start Viryayoga

BOKA Yoga klass/workshop! Du länkas vidare till bokadirekt-systemet.

 

Sommar 2017

Den 2/7 startar yogan för perioden fram till 3 september.

8 klasser aug-sept 500 kr

 

Hösten börjar vecka 36.

 

Tisdag

18.30-19.40 Mindfulness- AF

20-21.15 Vinyasa- AF

 

Onsdag

11.30-12.30 Yoga Lunch SVA- AF

 

Torsdag

17.30-18.30 Feet Up

19-20.30 Soft- AF

 

Lördag udda vecka

10.30-12 Virya 1-2- IG

 

Söndag

19-20.30 Flow- AF

 

Ha en riktigt glad, skön sommar och höst!

 

Lärare AF, Annsofie Fulici

IG, Ingetora Gumbel

 

nedan bild på Feet up yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Klasser Knivsta

Klasser Uppsala

F. n. ingen klass i Uppsala annat än på företag.

 

Varmt välkommen på yoga i Knivsta. Du åker lätt med buss 801 eller bil då studion finns i närheten av E4:an.

 

Lunchyoga onsdagar på företag.

Är du och din arbetsgivare intresserad så hör av er om en provklass på 45-60 min anpassat flöde för kontorsfolket.

 

 

 

Pt i Viryayoga

Är som all annan pt, att vi ses och sätter ihop ett personligt yogaprogram till dig att yoga hemma eller med lärare.

75 min Pt + hemprogram ingår, 750 :-

 

Pt i Viryayoga

Är som all annan pt, att vi ses och sätter ihop ett personligt yogaprogram till dig att yoga hemma eller med lärare.

75 min Pt + hemprogram ingår, 750 :-

Om yogan

Virya Yogans nivåer:

Nivå 1 startnivån, stärker och mjukar upp.

Nivå 2 fortsättning, regelrätta armbalanser, bryggor och djupa framåt-fällningar, lite utmaning.

Nivå 3 utmanar kropp och sinne med leklust.

Viryavinyasa/flow flöde och puls med trygg biomekanik.

Yoga & Ayurveda ges i tre flöden Vata/Pitta/Kapha allt för att bäst balansera din doscha.

Virya Grace ett stående flöde för dig med knäproblematik, är äldre. Min inspirationskälla för Asanda.

Yoga Restorative på 70 min värmer vi upp på stolen och stående sedan intas två-tre vilopositioner med massor av props. Tanken är att lugna nervsystemet och ge kropp och själ en chans till återhämtning.

************************************************

Yoga Soft min idé om lugn och mjuk yoga för dig som tycker nivå 1 är för tuff men vill ha mer dynamisk yoga än Minfdulness. Yoga Soft självklart med Virya som grund. Många anpassningar och alternativ ges.

Flödet passar också för gravida.

 

Virya för gravida är anpassade flöden för dig som väntar barn och även i tredje trimestern. Den sistnämnda sker i samarbete med Sinnligt BMM.

 

Yoga Mindfulness är en vilsam och avkopplande yogastil. Genom att lyssna inåt och sträva efter här och nu-känsla får du både lugn i själen och träning för kroppen. Sittande, stående och liggande positioner. Props används här.

Copyright © spaOsånt Sverige AB 2013 Foto Sebastian Bäckman samt egna foton